Χορευτική Γυμναστική

Οι ασκήσεις εκτελούνται μέσα από απλούς χορευτικούς συνδυασμούς κρατώντας το μυαλό σε εγρήγορση σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Το μάθημα ανοίγει τις αποστάσεις ανάμεσα σε σπονδύλους και αρθρώσεις, -χρησιμοποιούνται πολύζυγα- επαναφέροντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την συνολική εκγύμναση και τόνωση του σώματος. Έτσι καταφέρνουμε μια ολοκληρωμένη εκγύμναση και παράλληλα κερδίζουμε ψυχική ευεξία. Η τεχνική βασίζεται στο σύστημα "Graham" όπου οι μύες δεν παίρνουν όγκο αλλά μακραίνουν και δυναμώνουν με αποτέλεσμα, ανεξάρτητα από τα κιλά, το σώμα να δείχνει πιο λεπτό.

Απευθύνεται σε όλους: αρχάριους και προχωρημένους και αποτελεί εισαγωγή σε όσους θέλουν να μυηθούν στο μοντέρνο χορό αλλά και παράλληλη- συμπληρωματική άσκηση για όσους είναι ήδη μυημένοι.


1
1