Αυτοσχεδιασμός


Είναι μια διαδικασία όπου δεν δίνονται κάποια συγκεκριμένα βήματα. Ενδυναμώνοντας τον εσωτερικό παρατηρητή και με την βοήθεια κάποιας συγκεκριμένης θεματικής οδηγίας ανακαλύπτουμε τον προσωπικό μας βηματισμό και φτιάχνουμε την δική μας χορογραφία. Εξερευνούμε την κίνηση του κάθε μέλους ( χέρια, λεκάνη, πέλματα, σπονδυλική στήλη, κέντρο…. ) ξεχωριστά. H παραπάνω διαδικασία ωφελεί την διαθεσιμότητα μας όχι μόνο στο χορό αλλά και την καθημερινή ζωή μας, τόσο κινησιολογικά όσο και ψυχικά – μας αποφορτίζει από εντάσεις.